Baca selengkapnya
Penggunaan vitamin untuk kulit kering dapat membantu mengatasi masalah kulit kering yang Anda derita. Menggunakan vitamin, penampilan kulit dapat memiliki penampilan yang lebih sehat karena keluhan dari sisik, gatal-gatal dan pecah-pecah akibat kulit kering segera teratasi.
Kulit kering terjadi ketika permukaan kulit tidak mampu menjaga tingkat kelembaban. Hal ini mungkin terjadi karena penggunaan iritasi bahan-bahan sabun, mandi terlalu lama, penuaan, perubahan cuaca, dan kondisi medis tertentu seperti eksim, kekurangan protein, vitamin dan mineral, hipotiroidisme dan diabetes.
Kondisi kulit kering dapat muncul di mana saja di tubuh, tetapi paling sering terjadi pada kaki, lengan, punggung dan perut. Dalam banyak kasus, orang tua akan lebih rentan terhadap kulit kering. Hal ini karena seperti yang kita usia, penurunan produksi minyak alami (sebum) yang melayani untuk melembabkan kulit akan terjadi. Serum kecantikan
Vitamin untuk kulit kering
perawatan kulit adalah salah satu bagian penting. Para dokter Hal pertama yang umumnya disarankan untuk menjaga kulit yang sehat adalah untuk menghindari eksposur yang lama terhadap sinar ultraviolet. Untuk menghindari paparan sinar matahari ultraviolet, Anda dapat menggunakan tabir surya sebelum kegiatan di luar ruangan.
Selain itu, masalah kulit kering juga dapat diselesaikan dengan mempertimbangkan asupan harian Anda asupan nutrisi, termasuk vitamin. Hal ini karena ada beberapa jenis vitamin yang berfungsi untuk melembabkan kulit kering dan menutrisi kulit secara umum.
Beberapa vitamin untuk kulit kering yang dikonsumsi sehari-hari:
1. Vitamin A
Salah satu kunci untuk kulit yang sehat adalah makan vitamin A. Vitamin A kulit diperlukan karena dapat mencegah kulit kering, keriput, dan kerusakan kulit lainnya pada umumnya.
Tidak hanya itu, vitamin A juga bisa menjaga perusahaan kulit dan elastis, untuk mencegah penuaan dini. Anda bisa mendapatkan vitamin A dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, jeruk, wortel, telur, dan melon.
2. Vitamin B kompleks
Vitamin untuk kulit kering adalah vitamin lain yang kompleks B. Salah satunya adalah vitamin B7 atau biotin yang berguna untuk mempertahankan pertumbuhan kuku, rambut dan sel-sel kulit. Anda dapat menutupi asupan vitamin B kompleks sepenuhnya dengan makan pisang, telur, daging, ikan, oatmeal dan beras.
3. Vitamin C
Vitamin C memiliki segudang manfaat untuk tubuh, salah satunya dapat mengatasi masalah-masalah kulit seperti kulit kering, kusam, keriput dan gelap. Vitamin C juga membantu tubuh untuk bertahan melawan tanda-tanda penuaan dini, melindungi tubuh dari sinar matahari, mengurangi kerusakan sel, memiliki sifat antioksidan dan membantu penyembuhan luka.
Karena ada beberapa manfaat vitamin C pada kulit, dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, jambu, stroberi, brokoli dan bayam.
4. Vitamin D
vitamin lainnya yang sangat baik untuk vitamin kulit kering D. Selain sehat bermanfaat untuk memperkuat dan menyehatkan tulang, vitamin D juga akan gizi memilliki pasien perlu psoariasis. Psoriasis adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan serpihan kulit dan renyah.
Tubuh Anda benar-benar membentuk vitamin D mereka sendiri dengan bantuan sinar matahari. Oleh karena itu, direkomendasikan paparan sinar matahari selama 10 menit di pagi hari. Anda juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin D dengan mengonsumsi berbagai makanan dan minuman, seperti sereal, salmon dan tuna, jeruk, dan yogurt.
5. Vitamin E
Vitamin untuk kulit kering berikutnya adalah vitamin E. Vitamin E memiliki banyak manfaat untuk peremajaan Kullit, salah satu dari mereka sebagai perlindungan alami terhadap sinar UV. Vitamin E dapat membantu tubuh cepat sembuh kelembaban, sehingga mencegah munculnya kulit kering. Skincare
Konsumsi suplemen vitamin E adalah 30 IU per jam
0 Reviews