alasan penting dari vitamin C

Vitamin C sebagai yang pertama diketahui memiliki banyak kegunaan dalam tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin C aman untuk dikonsumsi dan mudah didapat. Kedua asupan makanan dan juga terkandung dalam suplemen sebagai asupan suplemen gizi membantu.

Vitamin C atau asam askorbat sering disebut jenis nutrisi yang larut dalam air dan tidak diproduksi oleh tubuh. Sumber vitamin C dapat ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, atau jika Anda perlu membutuhkan vitamin tambahan C. Vitamin C untuk pengembangan dan pemeliharaan organ-organ tubuh. Vitamin C juga berperan penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh. Serum kecantikan

Konsumsi alasan penting vitamin C

Semua orang, apakah anak-anak, orang dewasa, wanita hamil dan menyusui, Anda perlu cukup vitamin C setiap hari. Hal ini karena vitamin C memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan kulit, antara lain:

Meningkatkan daya tahan tubuh dan mendukung proses pemulihan. Keluhan seperti batuk dan pilek dapat dicegah cukup vitamin C dalam tubuh, terutama ketika lelah atau ketika akan melakukan aktivitas berat. Vitamin C juga disebut baik dikonsumsi untuk mencegah demam berdarah.

Sebagai antioksidan yang membantu sel-sel tubuh melindunginya dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sehingga menghambat risiko penuaan dini, perkembangan penyakit kanker dan penyakit jantung.

Vitamin C pada kulit berperan dalam produksi kolagen, protein yang dibutuhkan untuk bantuan menyembuhkan luka, mencegah keriput, memperlambat proses penuaan, tetapi juga mampu menjaga pemuda dan mencerahkan kulit.

Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan dan membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh terhadap penyakit

Beberapa hasil penelitian percaya bahwa vitamin C dapat membantu menjaga tulang rawan yang sehat, tulang dan gigi. Dan untuk menjaga pembuluh darah dan jantung sehat, sehingga dapat mencegah serangan jantung dan kecelakaan serebrovaskular. Vitamin C juga dipercaya untuk mencegah katarak dan penyakit kandung empedu.

Mengkonsumsi vitamin C Tepat

Vitamin C bisa didapatkan dengan mengonsumsi berbagai makanan seperti buah-buahan dan sayuran. Sumber alami vitamin C termasuk jeruk dari kiwi, mangga, pepaya, nanas dan sayuran seperti brokoli, paprika dan tomat. Untuk melengkapinya, dapat mengambil vitamin C, dengan memadai seperti yang direkomendasikan oleh dokter atau aturan yang sesuai digunakan ditunjukkan dalam kemasan dosis produk. Suplemen yang direkomendasikan dosis vitamin C adalah 75 sampai 90 mg. Sebuah infeksi pasca operasi mengalami dan kebutuhan vitamin C meningkat, konsumsi vitamin C akan membantu proses penyembuhan.

Ini makan vitamin C dosis 500 mg per hari dianggap aman dan cukup untuk menjaga kesehatan.

Vitamin C dengan rilis sistem periodik

Ketika tentang mengambil vitamin sebagai suplemen, berbagai vitamin C memiliki berkala merilis sistem (rilis diperpanjang). Dengan sistem ini, vitamin yang akan diserap oleh sel-sel tubuh melalui aliran darah secara teratur. Melalui sistem waktu rilis, sel-sel tubuh pencukupan Vitamin C dapat berlangsung sepanjang hari, sekitar 12 jam. waktu rilis adalah sistem yang membantu penyerapan vitamin C, yang aman untuk perut, dan dapat mengurangi efek samping yang mungkin terjadi sebagai nyeri dan kembung. Dengan rilis vitamin C, yang terjadi secara perlahan, sistem rilis dengan waktu juga membantu untuk meringankan ginjal, sehingga sangat aman untuk ginjal.

Untuk menjaga kondisi perut untuk tetap sehat, Anda perlu secara rutin menjalani hidup sehat, diet dan stres menghindari dan kurang istirahat. Sebuah taking vitamin C untuk menyesuaikan dosis yang dianjurkan oleh dokter Anda. Dianjurkan untuk mengkonsumsi setelah makan untuk meminimalkan risiko gangguan. Skincare