Baca selengkapnya
Skincare Bekasi - Anda senang berolahraga? Ada yang menikmati olahraga menciptakan kulit wajahnya lebih bersinar, namun ada pun yang mengeluh semenjak olahraga wajahnya jadi berjerawat. Apakah olahraga memengaruhi situasi kulit?
1. Kulit bersinar itu nyata
Kulit bersinar usai olahraga tersebut nyata. Apa sebabnya? Ketika denyut jantung meningkat, pembuluh darah mulai melebar (vasodilasi) guna memompa lebih tidak sedikit darah ke semua tubuh Anda.
"Ketika kita berolahraga, darah kita memompa lebih banyak, yang menambah sirkulasi oksigen dan nutrisi di semua tubuh Anda, tergolong kulit kita dan pada kesudahannya mengarah pada bercahaya pasca-latihan," kata dokter kulit Yoon-Soo Cindy Bae, M.D., untuk Self.
Efeknya ini bertahan selama satu jam, tapi bila terlalu panas dan berkeringat dapat memperburuk situasi kulit.
Rajani Katta, M.D., profesor klinis dermatologi di University of Texas Houston McGovern Medical School, menuliskan ada penelitian unik yang menuliskan bahwa olahraga mengolah jumlah kolagen di kulit. Kolagen ini yang meluangkan kerangka yang kuat, tapi luwes untuk kulit dan menyerahkan efek pantulan kembali.
"Dalam suatu penelitian, mereka menanam orang dewasa yang tidak aktif dalam program bersepeda tiga bulan, dan setelah tersebut ada tingkat kolagen yang lebih tinggi di kulit."
Meski begitu, tidak boleh memandang olahragarutin bakal menghilangkan kerutan. Meskipun olahraga terbukti berfungsi untuk unsur tubuh lainnya, kulit ialah yang sangat sedikit diteliti. Jadi, berolahragalah guna mendapatkan kekuatan dan kesehatan mental dan kesukaan — dan andai kulit Anda tampak lebih kencang, itu melulu bonus.
2. Terlalu panas dan berkeringat bisa memperburuk situasi kulit
Anda yang berkulit sensitif perlu menyimak ini. Sebaiknya berolahraga tidak boleh di lokasi yang terlampau panas, atau masalah di kulit kita semakin buruk.
Katta mengatakan situasi terlalu panas dan berkeringat selama pelajaran dapat menciptakan mereka yang mempunyai kulit sensitif tambah iritasi.
"Salah satu pemicu rosacea ialah suhu tubuh yang meningkat sekitar latihan. kita perlu mengawal suhu tubuh tetap stabil," kata Katta.
Katta mencontohkan, kita yang suka joging di luar lokasi tinggal tengah hari usahakan beralih tempat dengan joging di dalam ruangan, dengan memakai treadmill sambil mengobarkan kipas angin, serta menggunakan handuk.
"Mereka dengan eksim pun harus mengupayakan untuk mengawal suhu tubuh inti rendah."
Bersihkan badan usai olahraga
3. Segera bersihkan badan usai olahraga
Apabila kita mempunyai kulit sensitif, eksim, atau jerawat, penting pun untuk sesegera mungkin mencuci badan sesudah berolahraga.
Berkeringat dengan riasan, duduk di mobil sesudah gym tanpa mandi, dan tetap mengenakan bra olahraga berkeringat sekitar berjam-jam sesudah kelas, dapat mengakibatkan jerawat atau menciptakan kulit kita gatal dan tidak nyaman.
Bae merekomendasikan mandi dengan membasuh dengan sabun yang bahannya lembut laksana Cetaphil Ultra Gentle Soothing Body Wash sesudah latihan, untuk mencuci keringat dan kotoran di kulit kita sebelum menyumbat pori-pori atau mengiritasi.
Kalau kita mempunyai jerawat dan di lokasi gym tidak terdapat shower atau wastafel, bawalah tisu dengan bahan utama asam salisilat atau benzoyl peroxide, laksana Proactiv Clear Zone Body Pads.
Bae pun merekomendasikan pemakaian perawatan retinoid laksana Differin Gel guna mengobati jerawat dan menangkal jerawat di lantas hari. Tisu berbahan aktif sebetulnya enggak masalah guna kulit sensitif, namun hentikan pemakaian andai membuat iritasi dan bicarakan ke dokter kulit sebelum memakai obat yang berisi retinol.
Bae menyadari, berolahraga mungkin dapat memperburuk situasi kulit. Namun bukan berarti kita enggak boleh berolahraga. Berolahraga lebih berfungsi untuk kesehatan ketimbang masalah kulit.
"Saya penyokong besar latihan, sebab dapat menolong mengurangi stres, yang adalahpemicu umum beda untuk situasi kulit," kata Bae.
4. Berkeringat buat jerawat kian buruk
Kondisi ini terjadi bilamana Anda memiliki kelaziman buruk sebelum dan setelah berolahraga. Katta mengatakan, jadi bukan sebab berolahraga, kita berjerawat.
Apabila kita mempunyai kulit yang rentan jerawat, pastikan untuk mencuci riasan kita sebelum berolahraga. Atau, paling tidak, kenakan produk rias wajah yang tidak komsogenik (yang tidak bakal menyumbat pori-pori).
Pengaruhi kulit kepala
5. Pengaruh keringat ke kulit kepala
Keramas sesudah setiap pelajaran tidak tidak jarang kali memungkinkan. Tapi, tak keramas dapat menyebabkan ketombe hadir atau memburuk.
"Dengan tidak membasuh dengan benar, keringat dapat mengakibatkan terbentuknya jamur dan lantas mengarah pada pertumbuhan ketombe dan iritasi," kata Bae.
Ragi ini yang mengakibatkan ketombe, malassezia furfur, tumbuh subur di kulit kepala berminyak.
6. Kulit paha ruam
Pelari pasti mengenal Thigh chafing alias selangkangan lecet. Paha yang sama-sama bergesekan dapat menyebabkan iritasi dan ruam. Sebaiknya kita mengenakan celana pendek biker yang lebih panjang ketika berlari. Serum Kecantikan
0 Reviews